折磨人的“小妖精”,为什么不能一觉睡到天亮




很多新手妈妈对宝宝不能一觉到天亮感到十分的辛苦。这是小月龄宝宝的共性,确实,没有几个宝宝能睡整觉的,尤其是小月龄的宝宝。

什么是整觉?
不同月龄的宝宝,对于整觉的定义是不一样的。医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时,而不是通常人们认为的8个小时以上。一般在出生后头几个月里,睡整夜觉对婴儿来说,也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时,大部分宝宝就能一晚上睡10~12个小时了。

婴儿睡眠知多少?
相信大多数父母都有这样的经验:宝宝看似睡着了,但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠,还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等。其次,婴儿的睡眠周期也较成年人短,熟睡程度亦较成年人轻,醒来后,还是需要父母的辅助才能重返梦乡。这其实是他们的一种生存本能,便于一旦发生意外或感到不适,能够马上醒来向父母发出信号。

婴儿频繁夜醒的原因?
 
湿疹

湿疹是小月龄宝宝常见的皮肤疾病,泛红脱皮瘙痒,会给宝宝带来不适。尤其是夜晚的时候,周围环境比较安静,宝宝的注意力比较集中,对瘙痒的关注度就更加敏感了,于是就会导致宝宝夜晚醒得比较频繁,影响睡眠的持续性。

饥饿
小月龄的宝宝由于胃容量较小,每次喝奶不能维持较长的时间,因此通常要2-3个小时醒来喝一次奶。很多妈妈都反映,宝宝在月子期间夜醒频繁,但出了月子,感觉就好很多。因为1个月以后,宝宝的胃容量增大,喝了充足的奶后,排空时间拉长了。

缺乏安全感
小月龄的宝宝从妈妈温暖的子宫里出来,对环境的改变尚未完全适应,缺乏充足的安全感,因此会睡着睡着就醒来,寻找慰藉。

排便/尿
宝宝多数都用纸尿裤,但在夜晚排尿时还是会有不适感,特别是吸水性不好的纸尿裤会增加宝宝的夜醒。宝宝起尿布疹、泌尿感染也会在夜晚排尿时让宝宝感到疼痛。导致宝宝夜醒频繁,无法睡整觉。

惊跳反应
婴儿睡觉惊跳实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象,在医学上是一个生理性表现,新生儿出现四肢、身体的无意识抖动,通常被称作惊跳。宝宝的惊跳反应和宝宝的神经系统发育不完善有关,属于正常反应,一般在6个月以内均有可能出现。小月龄宝宝经常容易被自己的四肢抖动吓醒,然后哇哇大哭。

新手爸妈们在宝宝小月龄的时候,就要重视睡眠问题,给宝宝机会锻炼自主入睡的能力,尽早培养宝宝的健康睡眠习惯。科学哄孩子入睡,并且让小孩养成良好的睡眠习惯。
 
 
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