夏天孕妈妈如何科学养胃

  大家都知道,夏天是胃炎、胃痛等疾病容易复发的季节,尤其是身怀六甲的孕妈妈们,即使再注意也会多少为了降温消暑而吃点凉菜冷饮,虽然这样起初会感觉到舒服清凉,但这样很容易刺激到孕妈妈原本脆弱温暖的胃部。而且还会导致孕妈妈的胃粘膜快速收缩,从而出现胃部缺血缺氧,经常如此,就很容易出现胃炎或胃病复发的状况!

  那么,怎么做才能让孕妇妈妈“胃里的火炉”降温呢?今天,孕妇夏天在饮食方面如何做到“避暑”有营养,还能养护好胃部健康。

  1.追求清凉要适度,同时不忘保暖

  夏季昼夜温差大,还有一些家庭会经常开空调,这样的孕妈妈应注意胃部保暖,根据温度做好添衣工作,孕妈妈们在夜里睡觉时一定要盖好毯子,特别是腹部,不仅可以减少感冒发生,还能防止因着凉而出现胃痛的情况。

  2.平心静气少烦躁,注意运动保健

  胃病的产生与加剧,在一定程度上也和人的情绪、心理状况密切相关的。所以,孕期保持心情愉快、情绪稳定很重要。心境平和可以避免产生紧张、焦虑等情绪使胃部受到刺激。另外,孕妈妈无论有无胃病,都应该注意运动保健,多舒展筋骨,从而提高免疫力,以减少疾病发生与旧患复发,促进身体健康。

  3.孕期温软清淡饮食,吃上少冒险

  孕期养胃就俩字:“不作”。这里所说的不作,就是要控制饮食,比如想吃冰淇淋、想喝冷饮、大热天想吃麻辣火锅……这大概是每一位孕妈妈都会有的想法,虽然偶尔少量食用也没问题,但有胃病老毛病的孕妈妈就一定不要冒险了。

  平常饮食尽量是温软、清淡、新鲜为好。孕期只要注意饮食规律、食物均衡、用餐卫生、不贪食冷饮辛辣食物、日常多注意吃些养胃食物,胃也就不会跟您老闹别扭。

 

自助预约挂号平台
*选择科室:
*您的姓名:
*您的电话:
*就诊日期:
病情描述:

CopyRight © 2020 黑龙江和美妇产医院 版权所有

ICP备案号:黑ICP备11001377号

地址:哈尔滨市南岗开发区赣水路13号(福顺天天大酒店对面)

点击
咨询